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La dieta del riso è un protocollo dietetico ipocalorico nell’ordine delle 1000 Kcal/die, con circa il 90% dei carboidrati complessi(riso,frutta,verdura) rappresentanti la quota energetica, povera di sodio, proteine e grassi.
Il nuoto inoltre riattiva il metabolismo anche a lungo termine, perciò continuerai a bruciare grassi anche dopo aver completato l’allenamento. Sii costante e ti accorgerai che i rotolini di troppo su pancia, glutei e cosce poco a poco spariranno. Le regole per dimagrire con il nuoto. Non pensare che qualche vasca sai sufficiente.
La gioia nel vedere sulla bilancia dei numeri che non vedevi più da 3 anni… 🦋 #fieradime #perditadipeso #adessomivogliobene #minibypass #minibypassgastrico #bariatrico #operazione #nuovavita #farfalla
Allenamento di nuoto dimagrante . In questa pagina troverete una serie di schede di allenamento rivolte ad utenti interessati a programmi di nuoto volti al dimagrimento. Lo scopo è quello di fornire dei programmi di lavoro aerobico idonei alla metabolizzazione dei grassi in eccesso.
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https://pastelink.net/1×2seIdealmente, per dimagrire con il nuoto, bisogna nuotare a un ritmo tale per cui la frequenza cardiaca è compresa tra il 60% e il 70% della propria frequenza cardiaca massima (per sapere come calcolare queste % in base alla tua età puoi leggere questo articolo).In questo modo si ha la certezza di bruciare i grassi, cioè intaccare le riserve energetiche che costituiscono la massa grassa.
